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原来掷实心球是要像螃蟹一样的呢?!
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视频简介

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文字:高小兴

编辑:丁牛奶





注意:


1、热身运动很重要,千万不要忽略这个步骤,造成不必要的运动伤害。


2、考试时,学生本身情绪容易紧张,考试用球又是新球居多,球体自身较滑,投掷过程中,容易发生球体脱手的情况,影响成绩。所以,一定要像螃蟹一样紧紧地钳住实心球哦。(莫非考前要吃点螃蟹?)






技术要点:折叠小臂,使大臂与小臂呈90度,然后甩臂掷球。同时腰部发力很重要,注意挺髋收腹。






炎炎夏日,同学们怎么练习比较好呢?


体育运动成绩的进步,必然是一个循序渐进的过程,不可能一蹴而就。不要以为放暑假就可以松懈了,坚持锻炼才是硬道理!(告诉童鞋们一个不太好的消息:暑假只有25天了,流泪。)


天气炎热,在户外奔跑不太现实。家里场地有局限性,可以身体素质训练为主,如:仰卧起坐、俯卧撑、背起等锻炼腰腹、手臂力量为主的练习,对提高实心球考试成绩都是很好的选择。


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当然了,不要告诉你的同学,万一大家都得30分了呢!哎,真是苦恼~






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