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今天吃什么

5款20分钟搞定的超方便健身餐

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弄潮儿

小米打造智能走步机,体积超小~随时进行健身运动!抖音网红最爱

“想在家来场健康运动?!每天用它走一走就行了。。。运动达人都知道健...

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健身

50岁的爸爸被儿子拉去健身房运动,结果现在爸爸比儿子还要帅

在意大利有一位大叔被儿子拉去健身房,在坚持健身的几个月后,不少...

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健身

没健过身的女生去健身房之前要做哪些准备?

没健过身的女生去健身房之前要做哪些准备?有哪些适合的健身器材?...

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健身

哑铃还有这操作?健身狂的生活日常你无法想象

健身想要变得不难么枯燥还得跟国外著名街健网红斯科特·马蒂森学学...

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养生

爱轻食?这些饮食风险万万不可忽略

轻食最早来自欧洲当地人的午餐大多是简便又快捷的只要满足果腹需...

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健身

5个动作,3个方法让你在家减掉腰腹部赘肉,身材更有型

纵观全身上下,腰腹部和腿部最容易堆积脂肪,尤其是腰部两侧有赘肉...

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健身

有氧运动小攻略:一个技巧让减脂翻番

运动减肥效果不理想跟方法有很大的关系,下面一起来看下吧。对于正...

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健身

3招教你练成小“腰”精 肚子减肥最有效方法

现在越来越多的女生追求线条美,而拥有马甲线就是她们的梦想,如何...

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养生

促进新陈代谢的五种常见食物

 柑橘类水果橙子、柚子、柠檬和酸橙中含有的维生素C有助于加快...

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健身

腹部脂肪堆积怎么办 教你瘦肚子减肥操

腹部是女性脂肪堆积得最多的地方,通过瘦肚子减肥操,可以一定程度...

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养生

饭前有这3种小习惯的人 都瘦的比别人快

虽然减肥是系统性的工程,但是拥有一个好的减肥窍门对减肥来说也是...

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养生

健康减肥4种维生素不可缺

想要持久有效地瘦下来,一定要保持均衡的饮食,补充各种维生素。我们...

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养生

吃得不多,却有大肚子?告别小肚腩,你最需要这3个方法

肚子上的肉多,往往是因为以下几个原因造成的:1、上了年纪虽然不想...

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今天吃什么

据说,这8种疾病是“吃撑”惹的祸

转自生命时报

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养生

为什么你总感觉累?大多数人都“中枪”了

最近,几个好朋友小聚,一个关于疲累的议题引起了大家共鸣。做设计的...

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今天吃什么

20种鸡胸脯做法,减肥健身的都吃这个

麻辣鸡丝材料:鸡胸脯肉1块.葱1根.姜3片、花椒2克、生抽2勺、米醋1勺...

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健身

健身不练核心怎么行,4个核心训练动作,让你的身体更稳定

在健身中,核心力量不用多说,是非常重要的,无论你做什么动作,都需...

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养生

这6个动作医生强烈不建议做,你却没当回事!

趴桌午睡 伤脊柱、影响呼吸 不少人都会选择在午饭后趴在...

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养生

能管住嘴的都是人生赢家!有人1个月就效果惊艳

常说“管住嘴,迈开腿”,不少人总觉得,随便吃几口也没啥。但是你别忘...

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