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发表人:是狮子座啊浏览:342 丨 回复:0
卡路里是你的“天敌”?这些运动最能燃烧你的卡路里
楼主

2019/1/8 10:02:52 是狮子座啊 赞(2) NO.0000316 [医疗保健]

拜拜 甜甜圈 珍珠奶茶方便面

火锅米饭大盘鸡 拿走拿走别客气

拜拜 咖啡因 戒掉可乐戒油腻

沙发外卖玩游戏 别再熬夜伤身体

来来 后转体 高温瑜伽仰卧起

动感单车普拉提 保温杯里泡枸杞

来来 深呼吸 晨跑夜跑游几米

平板哑铃划船机 不达目的不放弃

卡路里是你的“天敌”?这些运动最能燃烧你的卡路里

卡路里是你的“天敌”?

今天,让小编来揭露卡路里的“天敌”

把各类运动消耗对应各种食物

对照图片算一下,

每天做什么运动量能抵消“吃下去的卡路里”?

哪种运动最适合你呢?

卡路里是你的“天敌”?这些运动最能燃烧你的卡路里卡路里是你的“天敌”?这些运动最能燃烧你的卡路里卡路里是你的“天敌”?这些运动最能燃烧你的卡路里

不同的人对控制体重有不一样的标准

不能一概而论

体育总局发布的《全民健身指南》

为不同目标的体育锻炼者

推荐了适合的体育活动方式↓↓

卡路里是你的“天敌”?这些运动最能燃烧你的卡路里

如果你还没有体育锻炼和健身的计划,

那就赶快行动起来,

选一样适合自己的运动,

燃烧你的卡路里吧!


转自:央视新闻、邵逸夫医院


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